co wtedy

[...] Ty biedny jesteś bo... no właśnie co... Masz problem po alko, nie pij. Proste i skuteczne. No chyba, że masz już problem z alko ale jak każdy w tej sytuacji nie przyjmujesz tego do wiadomości - wtedy terapia. Nic innego nie wydumamy, a dalsza dyskusja z podtekstem kłótni nie ma żadnego celu. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-05-02 18:04:26

Regularne odżywianie jest pozytywnym bodźcem dla organizmu. Jak chcesz sobie ułożyć porządną dietę to jak masz jakieś przerwy itp itd wtedy wrzuć sobie posiłek. Chodzi mi o to że masz 10 minut przerwy kilka razy np. To w mniejszych ilościach a częściej jak masz dwie przerwy po np. 30 minut to podziel sobie to co musisz zjeść w pracy na dwie porcj [...]

Wrzuć wszystko co jesz do kalkulatora kcal na potreningu.pl i pokaż zrzut. Wtedy będziemy mogli coś doradzić.

No przymasowałeś to fakt . Biceps ,plecy i nogi wyraźnie poszły do przodu Szkoda że nie podałeś wymiarów np. z czerwca i tych obecnych wtedy by jeszcze bardziej było widać co i ile poszło do przodu. Muszę też powiedzieć ze za bardzo Cię nie zalało przy tym . Czy po tym poście znowu nie odezwiesz się prze kilka miesiecy

[...] 23- wrzucam ok 100g np. ryzu i 5 jaj na patelnie i robie taka lekkoscieta jajecznice przed 00.00 juz spie jak niemam silowni to ide na worek troche poudezam ok 10-20 min i wtedy ide szybciej spac i mam wiecej snu Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2016-07-10 17:54:07 Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2016-07-10 17:55:33 Zmieniony przez - [...]

[...] i dzisiaj ona majac 23 lata jest bardzo seksowna i szczupla kobieta. A najlepsze jest to ze jej znajomi z liceum ktorzy wczesniej ja ponizali za to ze byla otyla za sprawa hormonow dzis pluje sobie w twarz, wiedzac ze gdyby wtedy byli dla niej choc troche mili to dzisiaj moze nie miala by oporow sie z nimi umowic, czego oni by sobie zyczyli

[...] A ludzie poogladaja sobie takie cyrki i potem mowia, ze cos tam jest nieskuteczne. Znajdzcie sekcje np. shotokan nastawiona na walke, pojdzcie do klubu sanda i powalczcie i wtedy bedziecie mogli cos mowic o skutecznosci badz nie danego stylu w walce. Oczywiscie, ze sa style "bardziej i mniej skuteczne". Ale to objawia sie glownie tym, [...]

[...] liczyc kalorii, byle jeść co 2-3 godziny, spozywac białko, weglowodany i tłuszcze w kazdym posiłku, wyjatkiem sa około-treningowe. Posiłek I: Mozesz jeśc orzechy, ale ja bym wtedy zrobiła te placki z samych białek. Posiłek II: Brakuje ci weglowodanów złożonych, ten banan zastąp np: jabłkiem, gruszką. Posiłek III: OK Posiłek IV: Dodaj weglowodany [...]

To są moje fotki tyle, że są one z listopada 2012 r a wtedy dopiero zaczynałam więc pewnie lepiej wyglądam odrobinę ;) Przed głodówką miałam ładną figurę bez żadnych boczków i "bułkach" na biodrach... Niestety przez własną głupotę zrobiłam sobie właśnie takie coś... Chcę wyglądać fit, mieć zarys mięśni. Myślę, że mogę tą osiągnąć. Nie mam problemu [...]

ja robię tak, że jak robię wieprzowinę na parze lub z gotowaną to polewam ją oliwą - ew oliwa do warzyw , kawa to nie posiłek , co niektórzy do kawy dawali tłustą śmietankę aby podbić tłuszcze i wtedy wliczasz śmietankę w bilans . Zmieniony przez - s16 w dniu 2016-02-09 14:39:41

[...] cykl tren EC z propem rok temu narzekalem strasznie na kaszel ktory sie pojawal zaraz po wstrzyknieciu trena, i nie pamietam byc moze towarzyszyla mu goraczka... tylko ze wtedy nikt tak nie krzyczal tak glosno jak teraz na temat EAP ale to zrozumiale... konflikt interesow. CHcesz drugi przyklad???? ...superka o stezeniu 200mg EC... czy ty [...]

wydaje mi sie, że za dużo.. po co ci mono, CP i XP wystarczy samo CP+XP... i wtedy (nie licząc HMB) w DT: Cp rano XP przed treningiem W DN: XP rano CP w porze treningu ale jak już kupiłeś to lepsza ta opcja na 50 dni

[...] taki np Henry Cejudo, niby zapaśnik ale jaką ma stójkę... i zaczął błyszczeć gdy nad nią popracował a swoją porażkę w pierwszym starciu z Mighty Mouse winił za to że wtedy był "just a wrestler bro" czy jak to tam powiedział Zgadza sie, ale chodzi o to, ze Ci zawodnicy wywodza sie z zapasow. IMHO latwiej elitarnemu zapasnikowi nauczyc sie [...]

[...] te ćwiczenie bo 1 raz będę miał z nim do czynienia ?.Czy maszyny będę mógł stosować jak wrócę do fbw lub split od września ??.Przyjeła się zasada ze trening na mase d .p to 12 serii m.p 8 sreii jak to wyglada przy seriach powyżej tej normy i ilosci pow pow 12 czy to wtedy jest trening na mase czy raczej na żezbe

[...] od września ??.Przyjeła się zasada ze trening na mase d .p to 12 serii m.p 8 sreii jak to wyglada przy seriach powyżej tej normy i ilosci pow pow 12 czy to wtedy jest trening na mase czy raczej na rzeźbę pytam się dlatego bo jak widze ludzi którzy cwiczą na masę po 16-20 serii i pow 15 to sam wątpię w tą całą [...]

[...] EKG i sie umawiasz prywatnie z lekarzem sportowym i idziesz do niego z wynikami badań 2 dni i gotowe ;-) albo pierwsze co to dzwonisz do prywatnego lekarza sportowego i sie umawiasz z nim jakie badania masz sobie zrobić (bo np. do EKG ma sprzęt i na miejscu Ci zrobi) i wtedy działasz. W każdym razie do 200zł sie spokojnie powinieneś zmieścić.

[...] przyjmuje raz w tygodniu, wdodatku kwestia jego kultury i podejscia do ludzi to temat na osobny wątek, porpstu tragedia. Badania krwi imoczu może ci zlecić rodzinny wtedy nie połacisz, u mnie rodzinny robił też EKG, znowu w moim mieście( nie wiem jak gdzie indziej ) jest jedno urządzenie Do EEG, cięzko jest się dostać, w dodatku robią [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. A te badania EEG, mocz i krew to zawsze? Kilka lat temu robiłem jakieś badania pod piłke nożną ( oczywiście wiem że to zupełnie co innego niż MMA ) ale wtedy tylko mnie przesluchał, zadał kilka pytań typu "czy nie ma Pan problemów z sercem, czy bierze Pan jakieś leki, czy choruje Pan na coś" i tyle.

wtedy dostales tylko zaświadczenie od lekarza rodzinnego że jestes zdrowy do uprawiania sportu (co ciekawe kiedys na gali gość przyszedł właśnie z takim świstkiem i chciał brać udział w zawodach %-) ) badania lekarskie u lekarza sportowego to zupełnie coś innego

No nuta niezła nazywa się Training Montage ale jeszcze lepsza jest wtedy co wysiadają z samolotu zapomniałem tytułu